Cara Diet Sehat & Sederhana

1.    Pertama-tama kenali tubuh sendiri. 

Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.

2.    Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup 

Seperti kata pepatah ,” Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang.

3.    Lebih banyak konsumsi buah dan sayur

Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk. Itu hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Dietetic Association tahun 2006.

4.    Jangan lupakan Sarapan pagi

Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari.

5.    Perbanyak Minum air putih.

Cukupi kebutuhan air putih anda minimal 3 liter perhari

6.    Berolahragalah.

Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.Ber-aerobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. Awalnya mungkin agak aneh mendengarnya. Tapi begitu Anda mulai, bisa-bisa Anda lupa berhenti.

7.    Bebas Gula

Cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang.

8.    Jangan melakukan tindakan ekstrim.

Tindakan ekstrim maksudnya seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mencakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien.

9.    Gosok gigi segera

Setelah makan malam segera gososk gigi untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.

10.  Jangan sekali kali kompensasikan perasaan ke makanan.

Kebiasaan yang sangat tidak baik bila kita makan berlebih disaat-saat perasaan kita sedang buruk ataupun terlalu gembira.Pada umumnya orang yg terlalu terbawa emosi sesaat agak susah mengontrol pola makannya.

 

Cara diet Herbalife adalah jawaban untuk mengatasi pola makan yg sehat dan sederhana.

Hanya dengan 2 kali Shake Mix sebagai pelengkap gizi harian anda dan 1 kali tetap boleh makan sesuai selera anda.

Sederhana bukan ?

Segera hubungi kami untuk guidance Anda dalam berdiet. Sukses….pasti!!!

 

Contact: Tia (021) 9310 2718, 

http://www.caradietlangsing.com/  atau mutiaherdiyanti@gmail.com

Contact Me

Untuk pemesanan atau pertanyaan lebih lanjut silahkan menghubungi saya di:

Telp: (021) 9310 2718

Email: mutiaherdiyanti@gmail.com

Web: http://www.caradietlangsing.com/

Nomor Rekening: 30 11 75 93 22, Bank Muamalat,

Setiap pembelian Paket menurunkan BB akan kami berikan FREE SHAKER + METERAN dan akan kami follow up selama program.

        +           

Kisah

Selamat Datang,

Melalui blog ini saya mau menawarkan sejumlah Produk kesehatan, Kebugaran & kecantikan dari Herbalife.  

Apakah Anda bermasalah dalam hal:

* Penurunan Berat Badan

* Mempunyai gejala sakit Jantung

* Gangguan Pencernaan

* Stamina / gangguan konsentrasi karena mudah ngantuk, lemas dan mudah sakit

Semoga blog ini dapat membantu Anda mendapatkan  Berat badan Ideal dan Kesehatan Optimal.

Dengan senang hati kami akan membantu Anda untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Produk kami aman dikonsumsi oleh segala usia, bukan Obat, bukan Jamu.  Produk kami adalah nutrisi terbaik yang bekerja pada vili-vili usus yang diteliti dan dikembangkan di Laboratorium oleh para Ilmuan dunia dan Peraih Nobel.  Dengan cara MUDAH, MENYENANGKAN, & MENAKJUBKAN hasilnya.  Temukan solusi atas permasalahan kesehatan & kecantikan & kebugaran Anda sekarang juga………………………………………………………………………..Find a miracle….

 ——————————–About Herbalife————————————–

Visi Kami: Mengubah Hidup Orang Banyak

Misi Kami: Mengubah hidup orang banyak dengan menyediakan peluang bisnis terbaik dalam bidang penjualan produk-produk nutrisi serta pengelolaan berat badan terbaik di dunia

Nilai-nilai Kami:

Para distributor kami: dipicu oleh kebutuhan-kebutuhan para Distributor dan terinspirasi oleh kisah dan pengalaman mereka 

Komunitas Kami: Kami membuat komunitas kami menjadi tempat yang lebih baik untuk hidup dan bekerja

Filosofi Kami: Kami menggunakannya, mengenakan serta membicarakannya 

Sikap & Perilaku Kami: Kami membuat semuanya menjadi lebih menyenangkan, sederhana dan menakjubkan

Fakta – fakta keberhasilan Kami:

ü      Sudah digunakan selama 29 tahun sejak tahun 1980

ü      Sudah ada di 64 negara, lulus Ijin Depkes di 64 negara.  Paling tidak sudah ada 64 dokter pinter didunia yang menyatakan produk ini aman dikonsumsi

ü      Sudah Lulus Uji Balai POM dan LPPOM MUI, jadi terjamin sehat dan HALAL

ü      Ada lebih dari 60 juta pelanggan yang PUAS & mendapatkan hasilnya

Anda berminat…???

Contact Kami: 0219310 2718 , mutiaherdiyanti@gmail.com, http://www.caradietlangsing.com